ویتامین
- پزشکی
چند توصیه تغذیه ای با آغاز بهار
بهار و تابستان زمان خرید میوه ها و سبزیجات تازه فصل است. به گزارش فیچینو متخصصان تغذیه در آستانه بهار پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می دهند. مثلا اینکه توصیه می کنند برای یک تغذیه سالم در صورت…
- پزشکی
این کار ها سلامت قلب شما را تضمین می کند
آفتاب نیوز : اگر سطح کلسترول خون شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین اگر می خواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید باید به طور جدی تغییراتی در…
- پزشکی
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
آفتاب نیوز : مقدار ویتامین D مورد نیاز برای بزرگسالان روزانه ۶۰۰ الی ۸۰۰ واحد بین المللی در روز است. اگرچه مواد غذایی زیادی وجود ندارد که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشد اما در ادامه به چند مورد…
- عمومی
با این سبک غذا خوردن سرطان نمی گیرید
یک تحقیق جدید از سوی محققان دانشگاه ناوارا در اسپانیا نشان داده افرادی که به طور دقیق از “رژیم غذایی مدیترانه ای” پیروی می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی هستند حتی اگر این…
- پزشکی
تخم شربتی، راهکاری جادویی برای یبوست و چاقی
تخم شربتی یکی از محبوب‌ترین ترکیباتیست که در شربت‌های ایرانی استفاده می‌شود و بسیار پرطرفدار است. این گیاه علاوه بر رفع تشنگی خواص فوق العاده زیادی برای سلامتی بدن دارد. از طرفی شکل ژله‌ای مانند این گیاه در آب باعث می‌شود…
- پزشکی
فلافل در بارداری مضر است
فلافل در بارداری مضر است؟ یک راهنمای جامع برای مادران آینده میل به غذاهای خاص در دوران بارداری تجربه ای رایج و گاهی اوقات غیرقابل مقاومت است. در میان این هوس ها فلافل این غذای خیابانی خوشمزه و محبوب خاورمیانه…
- پزشکی
کمبود این ویتامین منجر به سر درد می شود
آفتاب نیوز : کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر و عاملی برای سردرد هستند. کمبود ویتامین…
- پزشکی
پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم؟
آفتاب نیوز : پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی (Origanum Vulgare) است که به نام های مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته می شود. این گیاه دارای برگ های بیضی کوچک و گل هایی به رنگ سفید…
- پزشکی
دمنوشی عالی برای اختلالات گوارشی
آفتاب نیوز : پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع به نام علمی (Origanum Vulgare) است و به نام های دیگری چون مرزنجوش یا آویشن کوهی نیز معروف است. پونه کوهی برگ هایی به شکل بیضی کوچک و گل هایی به…
- پزشکی
به این دلیل هر روز تخم مرغ بخورید
آفتاب نیوز : مصرف یک تخم مرغ کامل در روز میزان پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ یک غذای بسیار مفید است با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده…
- اجتماعی
تاثیر کمبود ویتامین D در زنان باردار
نتایج یک مطالعه نشان می دهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بوده است. به گزارش فیچینو بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت…
- پزشکی
«دی اچ تی» چه نقشی در ریزش مو دارد و چگونه می توان آن را مهار کرد؟
هورمون «دی اچ تی» (DHT) یک آندروژن مرتبط با رشد موهای بدن است با این حال همچنین می تواند ریزش مو را تسریع کند. به گزارش فیچینو طاسی با الگوی مردانه که به آن «آلوپسی آندروژنیک» نیز گفته می شود…
- پزشکی
راهنمای جامع مصرف مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم عضلات
دستیابی به اندام عضلانی و ورزیده هدفی مشترک برای بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام است. در کنار تمرینات منظم و رژیم غذایی مناسب مکمل های بدنسازی می توانند به عنوان ابزاری کمکی در این مسیر عمل کرده و…
- پزشکی
چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی مهم است؟
فیبر باکتری های مفیدی را تغذیه می کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می کنند. به گزارش فیچینو بدون فیبر باکتری های مضر دوستدار قند می توانند تکثیر شوند. مقدار بالای قند در آب میوه ها نیز رشد این باکتری…
- پزشکی
با خوردن روزانه یک هویج این اتفاقات برایتان می افتد
آفتاب نیوز : اما آیا واقعا می دانید زمانی که روزانه یک هویج می خورید چه اتفاقی می افتد؟ در این مطلب به همه چیز هایی که باید در مورد هویج بدانید اشاره می کنیم. مواد مغذی در هویج هویج…
- پزشکی
این میوه زمستانی قند خون و اضافه وزن را پایین می آورد
آفتاب نیوز : چه کسی فکرش را می کرد که از میوه ای خوشمزه مانند کیوی برای کاهش وزن اضافی استفاده شود؟ این نه تنها آبرسانی می کند و طعم خوبی دارد بلکه ممکن است به شما در حفظ اندام…
- پزشکی
مکمل هایی که استخوان ها را مستحکم و خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهند
آفتاب نیوز : در واقع می توان اقداماتی را برای بهتر سپری کردن این دوران مهم زندگی انجام داد. زندگی طولانی چیزی است که همه آرزوی آن را دارند به همین دلیل مهم است که روی تمام جنبه های سلامت…
- پزشکی
فوق العاده ترین چاشنی ها برای کاهش فشار خون
آفتاب نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف این مواد خوراکی مفید و خوش عطر و طعم به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می کند. دویچه وله به نقل از نشریه تخصصی…
- پزشکی
لبنیات برای دیابتی ها ممنوع است؟
آفتاب نیوز : همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و…
- اقتصادی
خواص موم عسل برای مردان +طریقه مصرف – خبرگزاری فیچینو | اخبار ایران و جهان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری فیچینو خواص موم عسل برای مردان یکی از منابع تغذیه ای از دیرباز بوده که در فرهنگ های مختلف شناخته شده است. این ماده طبیعی که شامل موم عسل و بره موم می شود خواص متعددی…