بی خوابی

  • پزشکیبی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد

    بی خوابی می تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد

    آفتاب نیوز : محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث در ریچموند آمریکا در مطالعه ای دریافته اند که گزارش یک یا چند علامت بی خوابی توسط خود افراد، باعث افزایش 16 درصدی خطر بروز بیماری های جدی در آن ها می شود.…

  • پزشکیآیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟

    آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟

    بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش فیچینو، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم آن یا خوابیدن…

  • پزشکیکدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت‌تر می‌کنند؟

    کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟

    افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می کنند و برخی از آنها موفق می شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه های مختلف در این راه ناکام می مانند.…

  • پزشکی۲ عامل اصلی که ریسک حمله قلبی را افزایش می‌دهد

    2 عامل اصلی که ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد

    آفتاب نیوز : به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تاثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از…