دریافت خدمات زوج درمانی آنلاین توسط تیم کلینیک فکرانه

عشق از راه دور درمان نزدیک : تجربه ی من از زوج درمانی آنلاین با فکرانه

اصلا فکرش رو می کردید یه روزی بشینید توی خونه تون با لباس راحتی و یه فنجون چای و مشکلات ریز و درشت رابطه تون رو با یه مشاور آنلاین در میون بذارید؟ راستش رو بخواید منم نه! ولی خب زندگی پر از اتفاق های غیرمنتظره ست مخصوصا وقتی پای عشق و رابطه وسط باشه. در این مسیر کلینیک فکرانه همراه شماست. 

وقتی زندگی پیچیده تر از اونی میشه که فکرشو می کردی…

همه ی ما روزهای خوب و بد توی رابطه هامون داریم. بالاخره دو تا آدم متفاوت با دو تا دنیای مختلف قراره یه جا با هم هماهنگ بشن که خب کار آسونی نیست. اوایل همه چی گل و بلبله پر از هیجان و ذوق. ولی خب کم کم که زندگی روتین تر میشه مشکلات ریز و درشت هم خودشون رو نشون میدن. من و پارتنرم هم از این قاعده مستثنی نبودیم.

یادمه یه دوره ای انقدر بحث و جدلمون زیاد شده بود که دیگه داشت کلافه کننده میشد. سر هر چیز کوچیکی بحثمون بالا می گرفت انگار دنبال یه جرقه ای بودیم که آتیش روشن شه. حتی دیگه حوصله حرف زدن با همدیگه رو هم نداشتیم چه برسه به اینکه بخوایم دنبال راه حل بگردیم. هر دومون حسابی گیج و سردرگم شده بودیم و نمی دونستیم دقیقا چی داره بینمون اتفاق میفته.

از تردید تا اعتماد : چرا زوج درمانی آنلاین؟

وقتی به این نقطه رسیدیم کم کم به این فکر افتادم که شاید نیاز به کمک بیرونی داریم. اولش راستش یکم مقاومت داشتم. آخه مگه میشه مشکلات به این شخصی و خصوصی رو با یه غریبه آنلاین در میون گذاشت؟ همیشه فکر می کردم زوج درمانی یه چیز خیلی رسمی و جدیه که فقط برای زوج هاییه که دیگه کارشون به جاهای باریک کشیده. ولی خب وقتی دیدم اوضاع داره از کنترل خارج میشه گفتم چرا که نه؟ امتحانش که ضرر نداره.

یکی از دوستام که خودش تجربه زوج درمانی آنلاین داشت کلینیک فکرانه رو بهم معرفی کرد. می گفت تیمشون خیلی حرفه ای و کاربلدن و مهم تر از همه خیلی صمیمی و همدل هستن. این “صمیمی و همدل” بودنش خیلی برام جذاب بود چون دقیقا همون چیزی بود که توی اون شرایط نیاز داشتم. یه جایی که بتونم راحت حرف بزنم و احساس امنیت کنم.

اولین قدم : ثبت نام و انتخاب مشاور

رفتم سراغ سایت فکرانه و یه چرخی توش زدم. طراحی سایتش خیلی ساده و کاربرپسند بود. راحت تونستم اطلاعات مربوط به زوج درمانی آنلاین رو پیدا کنم و با مشاورهای مختلفشون آشنا بشم. هر مشاور یه پروفایل داشت که رزومه و تخصص هاش رو نوشته بود. این خیلی خوب بود چون می تونستم یه تصویر کلی از هر مشاور داشته باشم و کسی رو انتخاب کنم که به نظرم به مشکلمون نزدیک تر بود.

بعد از یه کم بررسی تصمیم گرفتم با یکی از مشاورهای خانم به اسم خانم “ر” وقت بگیرم. پروفایلش برام خیلی جذاب بود و حس خوبی بهم داد. ثبت نام و گرفتن وقت هم خیلی آسون بود. چندتا سوال ساده پرسیدن و بعد تونستم روز و ساعت جلسه م رو انتخاب کنم. کل فرآیند کمتر از ۱۰ دقیقه طول کشید خیلی سریع و بی دردسر.

جلسه اول : وقتی پرده ها کنار می رن

روز جلسه اول یه حس ترس و هیجان قاطی داشتم. نمی دونستم دقیقا چی قراره اتفاق بیفته و چطور باید با یه مشاور آنلاین حرف بزنم. ولی خب وقتی جلسه شروع شد همه چی خیلی راحت تر از چیزی که فکر می کردم پیش رفت.

خانم “ر” خیلی مهربون و صبور بود. با یه لحن خیلی دوستانه و غیررسمی شروع به صحبت کرد و سعی کرد جو رو صمیمی کنه. اولش یکم طول کشید تا یخمون باز شه و بتونیم راحت حرف بزنیم ولی خانم “ر” خیلی خوب فضا رو مدیریت کرد و بهمون فرصت داد تا کم کم خودمون رو باز کنیم.

توی جلسه اول بیشتر حرف زدیم درباره ی مشکلات اصلیمون و چیزهایی که باعث ناراحتی و بحثمون میشه. خانم “ر” با دقت به حرفامون گوش می داد و سوال های خوبی می پرسید که باعث می شد بیشتر به عمق مشکلاتمون فکر کنیم. خیلی جالب بود که فقط با یه جلسه تونستیم یه دید کلی نسبت به رابطه مون پیدا کنیم و بفهمیم دقیقا کجای کارمون مشکل داره.

ابزارهای آنلاین : درمان از راه دور ولی حس صمیمیت نزدیک

یکی از چیزهایی که اولش برام سوال بود ابزارهای آنلاین زوج درمانی بود. فکر می کردم شاید ارتباط آنلاین نتونه صمیمیت و حس واقعی جلسه های حضوری رو داشته باشه. ولی خب تجربه نشون داد که اشتباه می کردم.

فکرانه از یه پلتفرم خیلی خوب برای جلسات آنلاین استفاده می کنه که هم تصویر و صدا خیلی واضح بود و هم امکانات خوبی مثل تخته وایت برد مجازی و اشتراک گذاری صفحه نمایش داشت. این امکانات خیلی کمک می کرد تا بتونیم بهتر با مشاور ارتباط برقرار کنیم و حتی تمرین های عملی رو هم به صورت آنلاین انجام بدیم.

یه نکته جالب دیگه این بود که راحتی خونه باعث می شد خیلی راحت تر و صمیمی تر حرف بزنیم. دیگه لازم نبود نگران لباس پوشیدن و رفت و آمد به مطب باشیم. فقط کافی بود یه جای آروم توی خونه پیدا کنیم و با خیال راحت جلوی لپ تاپ بشینیم. این راحتی خیلی کمک می کرد تا بتونیم بیشتر روی حرف هامون تمرکز کنیم و احساس آرامش بیشتری داشته باشیم.

تجربه های شخصی : همه چی گل و بلبل نبود ولی ارزششو داشت

خب بذارید رک و راست بگم زوج درمانی آنلاین معجزه نکرد. یه شبه همه ی مشکلاتمون حل نشد و رابطه مون به روزهای اولش برنگشت. ولی خب یه سری تغییرات خیلی مثبت و محسوس توی رابطه مون ایجاد کرد که واقعا ارزششو داشت.

یکی از مهم ترین دستاوردهای زوج درمانی آنلاین بهبود ارتباطمون بود. خانم “ر” بهمون یاد داد چطور به حرف های همدیگه گوش بدیم چطور احساساتمون رو به شکل درست بیان کنیم و چطور بدون قضاوت با هم صحبت کنیم. تمرین هایی که توی جلسات انجام می دادیم کم کم داشت توی زندگی روزمره مون هم تاثیر می ذاشت. دیگه سر چیزهای الکی بحث نمی کردیم و سعی می کردیم مشکلاتمون رو با همکاری و همدلی حل کنیم.

البته بگم که همه چی هم آسون نبود. بعضی وقتا جلسات خیلی سخت و چالش برانگیز می شد. باید با یه سری از واقعیت های تلخ رابطه مون روبرو می شدیم و این اصلا آسون نبود. یادمه یه جلسه انقدر بحثمون بالا گرفت که نزدیک بود کلا قید زوج درمانی رو بزنیم. ولی خب خانم “ر” خیلی خوب تونست فضا رو کنترل کنه و بهمون کمک کنه تا دوباره به مسیر درست برگردیم.

یه بار هم یه جلسه ناموفق داشتیم. اون روز هر دومون خیلی خسته و بی حوصله بودیم و اصلا نتونستیم درست تمرکز کنیم. خانم “ر” خیلی حرفه ای برخورد کرد و پیشنهاد داد جلسه رو کنسل کنیم و یه روز دیگه دوباره وقت بگیریم. این نشون داد که تیم فکرانه واقعا انعطاف پذیر و درک کننده هستن و فقط دنبال این نیستن که جلسات رو پشت سر هم برگزار کنن.

راه حل های عملی : از حرف تا عمل

زوج درمانی آنلاین فقط حرف زدن و تحلیل مشکلات نبود. خانم “ر” توی هر جلسه راه حل های عملی و کاربردی بهمون پیشنهاد می داد که می تونستیم توی زندگی روزمره مون ازشون استفاده کنیم.

مثلا یه بار که درباره ی مشکلات ارتباطی حرف می زدیم خانم “ر” یه تکنیک خیلی ساده بهمون یاد داد به اسم “گوش دادن فعال“. توی این تکنیک وقتی یکی از ما حرف می زنه اون یکی باید فقط گوش بده و هیچ حرفی نزنه تا حرف طرف مقابل تموم شه. بعدش باید خلاصه ای از حرف های طرف مقابل رو بگه تا مطمئن شه که درست فهمیده. این تکنیک خیلی ساده به نظر می رسید ولی واقعا تاثیر زیادی روی بهبود ارتباطمون داشت.

یه بار دیگه هم که درباره ی مدیریت خشم بحث می کردیم خانم “ر” یه سری تمرین های تنفسی و مدیتیشن بهمون یاد داد که وقتی عصبانی میشیم بتونیم ازشون استفاده کنیم. این تمرین ها خیلی کمک می کرد تا بتونیم خشممون رو کنترل کنیم و واکنش های بهتری نشون بدیم.

یکی دیگه از راه حل های عملی که خانم “ر” بهمون پیشنهاد داد تعیین وقت های مشخص برای صحبت کردن درباره ی مشکلات بود. قبلا هر وقت مشکلی پیش می اومد همون لحظه شروع می کردیم به بحث کردن و معمولا هم بحثمون به جاهای خوبی نمی رسید. ولی خب با این روش جدید یاد گرفتیم که مشکلاتمون رو توی یه زمان مشخص و با آرامش بیشتری بررسی کنیم.

پیشنهادهای جایگزین : وقتی آنلاین جواب نمیده

زوج درمانی آنلاین برای من و پارتنرم خیلی خوب جواب داد ولی خب می دونم که برای همه ی زوج ها مناسب نیست. بعضی از زوج ها شاید ترجیح بدن جلسات حضوری داشته باشن و ارتباط چهره به چهره رو بیشتر دوست داشته باشن. بعضی ها هم شاید به دلیل مشکلات فنی یا دسترسی به اینترنت نتونن از زوج درمانی آنلاین استفاده کنن.

خوشبختانه راه های جایگزین زیادی برای حل مشکلات رابطه وجود داره. یکی از این راه ها زوج درمانی حضوری هست که خب همون روش سنتی و قدیمی زوج درمانیه. زوج درمانی حضوری مزایای خاص خودشو داره مثل ارتباط چهره به چهره و فضای رسمی تر مطب.

یه راه دیگه هم مشاوره فردی هست. گاهی وقتا مشکلات رابطه از مشکلات فردی یکی از طرفین نشات می گیره. در این صورت مشاوره فردی می تونه خیلی کمک کننده باشه. مشاور فردی می تونه بهتون کمک کنه تا مشکلات شخصی تون رو حل کنید و در نتیجه رابطه تون هم بهبود پیدا کنه.

یه سری کتاب ها و منابع آموزشی هم هستن که می تونن بهتون کمک کنن تا مهارت های ارتباطی و حل مسئله تون رو تقویت کنید. البته این منابع به تنهایی کافی نیستن ولی می تونن یه مکمل خوب برای زوج درمانی یا مشاوره فردی باشن.

دعوت به گفتگو : نوبت شماست!

تجربه ی من از زوج درمانی آنلاین با فکرانه یه تجربه ی مثبت و سازنده بود. تونستیم با کمک مشاورمون یه سری از مشکلات اصلی رابطه مون رو حل کنیم و ارتباطمون رو بهبود ببخشیم. البته بگم که راه هنوز ادامه داره و باید همچنان برای حفظ و بهبود رابطه مون تلاش کنیم.

حالا نوبت شماست! شما چه تجربه ای از زوج درمانی آنلاین یا حضوری دارید؟ آیا تا حالا به زوج درمانی فکر کردید؟ چه سوال ها یا نگرانی هایی در این زمینه دارید؟ خوشحال میشم نظرات و تجربیاتتون رو توی بخش کامنت ها با من و بقیه خواننده ها به اشتراک بذارید. شاید تجربه ی شما بتونه به زوج های دیگه ای که توی شرایط مشابه هستن کمک کنه.

نتیجه گیری : عشق رو نجات بدیم آنلاین!

زوج درمانی آنلاین با فکرانه برای من یه نور امید توی روزهای سخت رابطه مون بود. تونستیم با کمک یه مشاور حرفه ای و صمیمی مشکلاتمون رو شناسایی کنیم راه حل های عملی پیدا کنیم و رابطه مون رو دوباره زنده کنیم. شاید اولش یکم تردید داشتم ولی الان مطمئنم که تصمیم درستی گرفتم.

اگه شما هم توی رابطه تون با مشکلاتی روبرو هستید ناامید نشید. زوج درمانی آنلاین می تونه یه گزینه ی عالی برای شما باشه. فکرانه با تیم حرفه ای و صمیمی ش می تونه توی این مسیر همراهتون باشه و بهتون کمک کنه تا رابطه تون رو قوی تر و پایدارتر کنید. یادتون باشه عشق ارزش جنگیدن داره حتی به صورت آنلاین!

پرسش و پاسخ های پرتکرار کاربران

۱. آیا زوج درمانی آنلاین واقعا موثره؟ مگه میشه مشکلات به این خصوصی رو آنلاین حل کرد؟

ببینید اولش خود منم دقیقا همین سوال رو داشتم. ولی خب تجربه م نشون داد که بله زوج درمانی آنلاین واقعا می تونه موثر باشه. مهم ترین چیز توی زوج درمانی ارتباط صادقانه و باز با مشاور و پارتنرتونه. فرقی نمی کنه این ارتباط آنلاین باشه یا حضوری. فکرانه از یه پلتفرم امن و مطمئن استفاده می کنه که حریم خصوصی شما کاملا حفظ میشه. از نظر صمیمیت و حس واقعی هم به نظر من ارتباط آنلاین حتی می تونه یه جورایی راحت تر هم باشه چون توی خونه ی خودتون و توی یه فضای امن و آشنا هستید.

۲. هزینه زوج درمانی آنلاین چقدره؟ آیا گرون نیست؟

هزینه ی زوج درمانی آنلاین فکرانه بستگی به مدت زمان جلسه و تعداد جلسات داره. ولی خب به طور کلی هزینه ش نسبت به زوج درمانی حضوری معمولا کمتره. دلیلش هم اینه که هزینه های جانبی مثل اجاره مطب و رفت و آمد حذف میشه. به نظر من سرمایه گذاری روی رابطه تون ارزشش رو داره. به جای اینکه بذارید مشکلات رابطه تون بزرگتر بشن و خدای نکرده کار به جدایی بکشه بهتره یه مقدار هزینه کنید و از یه مشاور حرفه ای کمک بگیرید. فکرانه پلن های مختلفی برای پرداخت داره که می تونید با توجه به بودجه تون بهترین گزینه رو انتخاب کنید.

۳. اگه پارتنرم راضی به زوج درمانی آنلاین نشه چی؟ باید چیکار کنم؟

این یه مشکل رایجه و خیلی از زوج ها باهاش روبرو میشن. اول از همه با پارتنرتون صادقانه و آروم صحبت کنید. براش توضیح بدید که چرا فکر می کنید زوج درمانی آنلاین می تونه به رابطه تون کمک کنه. نگران نباشید قرار نیست کسی رو مجبور کنید. می تونید اول خودتون به تنهایی یه جلسه مشاوره فردی با یکی از مشاورهای فکرانه داشته باشید. توی این جلسه می تونید درباره ی مشکلات رابطه تون و نگرانی هاتون حرف بزنید و از مشاور کمک بگیرید. شاید مشاور بتونه بهتون راهکارهایی بده که چطور پارتنرتون رو متقاعد کنید. یه نکته دیگه هم اینه که زوج درمانی آنلاین نیاز به همکاری هر دو طرف داره. اگه یکی از طرفین واقعا نخواد همکاری کنه زوج درمانی به تنهایی نمی تونه معجزه کنه. ولی خب امیدتون رو از دست ندید و سعی کنید با صحبت و همدلی پارتنرتون رو همراه خودتون کنید.