بدون پول چه طور خوشحال باشیم؟

به گزارش فیچینو از یورونیوز یک نوع از شادی ها لذت بخش و لذت گرا هستند. درست مثل احساسی که از برقراری رابطه جنسی گوش دادن به موسیقی راک اند رول به ما دست می دهد و یا حالتی که با خوردن غذایی خوشمزه و کسب پول قابل توجه تجربه می کنیم: شاد و خوشحال می شویم ولی اوج هیجان آن زمان محدودی دارد و پس از افت ولع بیشتری در ما ایجاد می شود به طوری که به دنبال تجربه اوج بعدی می رویم.

اغلب این ایده به ما فروخته می شود که می توان خوشبختی را با پول خرید. با این حال پس از تجربه اولین تعطیلات لوکس و پرهزینه احساس رضایت ما در تکرارهای بعدی افت می کند و اغلب لذت ها به مرور رنگ می بازند به حدی که گاهی ثروتمندترین افراد که به نظر می رسد می توانند مدام لحظات شاد بیشتری را تجربه کنند دچار افسردگی می شوند.

یک مطالعه اخیر که توسط لارا آکنین و همکارانش در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شده نشان داد که حتی کودکان دوساله وقتی به دیگران غذا می دهند نسبت به زمانی که خوراکی ها را خودشان می خورند شادی بیشتری را تجربه می کنند.

محققان علوم اعصاب و روانکاوان به این نتیجه رسیده اند که این نوع از شادی بادوام تنها با خرج کردن پول برای دیگران حاصل نمی شود بلکه این احساس خوشبختی پایدار ناشی از قدرت شفقت است. یعنی هر نوع کمک به دیگران یا حمایت از آنها به بروز خوشحالی بادوام کمک می کند.

در همین حال تحقیقات نشان داده که افسردگی و اضطراب با یک حالت تمرکز بر خود مرتبط است لذا وقتی کاری را برای شخص دیگری انجام می دهید آن تمرکز از خود به دیگری تغییر می کند و در نتیجه احساس خوبی به انسان دست می دهد.

افزون بر پرورش حس شفقت نسبت به دیگران افزایش ارتباطات اجتماعی مفید نیز با کاهش میزان اضطراب و افسردگی می تواند به تجربه خوشحالی های بادوام کمک کند.

شادی را مانند یک وعده غذایی در نظر بگیرید: یک دسر غیرسالم ممکن است لذت فوری را به ارمغان بیاورد اما یک وعده غذایی سالم به شما انرژی بالا و مفیدی می دهد.

با این حال محققان تاکید دارند که انسان ها برای سلامت روان شناختی و رضایت از زندگی باید هر دو نوع این شادی ها را البته به میزان متعادل تجربه کنند.

۲۳۳۲۳۳