ادویه ای که به تنظیم قند خون در طول شب کمک می کند

دارچین یک ادویه رایج در شیرینی پزی است اما آیا می دانستید که می تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می تواند به چربی سوزی کمک کند.

دارچین یک ادویه رایج در شیرینی پزی است اما آیا می دانستید که می تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می تواند به چربی سوزی کمک کند.

دارچین به تثبیت سطح قند خون کمک می کند که منجر به کاهش نوسانات انسولین می شود. سطح بالای انسولین می تواند منجر به ذخیره بیش از حد چربی ها شود.

این ادویه همچنین با بهبود گردش خون می تواند باعث تنظیم دمای بدن شود عملی که به سوزاندن کالری ها کمک می کند.

 یک سر انگشت دارچین را می توانید به یک لیوان شیر داغ (ترجیحاً شیر بدون چربی یا گیاهی) اضافه کنید و آن را پیش از خواب بنوشید. یا می توانید آن را روی ماست یا غلات پاشیده و پیش از خواب بخورید. به این ترتیب می توانید به راحتی از خواص دارچین بهره مند شوید.