آیا کاهش قد یکی از علائم پوکی استخوان است؟

 دکتر عسل السادات اعظمی با اشاره به اینکه پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان و شکستگی های بعدی دیده می شود خاطرنشان کرد: شناسایی به موقع بیماری پوکی استخوان موجب می شود تا از سیر بیماری جلوتر باشیم و بتوانیم به موقع از سرعت پیش روی آن بکاهیم. 

وی با بیان اینکه اکثر افراد در ۲۵ تا ۳۰ سالگی به حداکثر توده استخوانی می رسند که تغذیه کافی مصرف مکمل ویتامین دی و پرهیز از عادات نادرست مثل مصرف سیگار و الکل در جلوگیری از عدم ابتلا به پوکی استخوان و یا کند شدن روند آن جلوگیری می کند گفت: اگر پوکی استخوان درمان نشود باعث افسردگی و محدودیت حرکتی می شود و این سیکل معیوب ابتلا عوارض آن را افزایش می دهد. 

دکتر اعظمی با اشاره به اینکه پوکی استخوان ناشی از پیری در سن ۷۰ سالگی با بروز شکستگی ها و یا درد استخوانی بروز می کند به خصوص این موضوع در افرادی که پدر و مادرشان سابقه شکستگی گردن و یا ران را دارند بیشتر نمود دارد گفت: وزن کمتر از ۵۸ کیلوگرم مصرف سیگار و الکل و ابتلا به آرتریت روماتوئید زمینه ابتلا به پوکی استخوان را فراهم می کند. 

وی با بیان اینکه مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد کلسیم در بانوان بالای ۵۰ سال و اقایان بالای ۷۰ سال و استفاده از مکمل ویتامین دی توصیه می شود گفت: افراد مبتلا به پوکی استخوان حتی بر اثر یک ضربه آهسته مانند زمین خوردن خم شدن و در موارد شدیدتر سرفه کردن دچار شکستگی استخوان می شوند. 

دکتر اعظمی با اشاره به اینکه استخوان یک بافت زنده است که به طور مداوم و همزمان خود را تخریب و بازسازی می کند پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که سرعت تخریب استخوان از بازسازی آن بیشتر باشد گفت: این عارضه به عنوان مهم ترین علت شکستگی های استخوانی بعد از یائسگی در زنان و افراد مسن شناخته می شود در مواردی که پوکی استخوان موجب تضعیف مهره های ستون فقرات شود به تدریج حالت کیفوز یا گوژپشتی در پشت بدن به وجود می آید.

وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان که به آن «بیماری خاموش» نیز گفته می شود در ابتدا علائم خاصی نداشته و نشانه های آن مدت ها بعد از شروع بیماری بروز پیدا می کنند ابراز کرد: یکی از علائم پوکی استخوان احساس درد در استخوان ها است. این درد خفیف تا متوسط است و در قسمت های مختلف بدن احساس می شود. استخوان درد ممکن است در طول روز تشدید شود و با استراحت کاهش پیدا کند.

فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است شکستگی های مکرر در مناطق مختلف بدن را تجربه کنند و این شکستگی ها معمولا در مفاصل استخوان های کمر ستون فقرات مچ دست و پا و سایر استخوان ها رخ می دهند ابراز کرد: تغییرات در نحوه راه رفتن نیز ممکن است نشانه پوکی استخوان باشد زیرا به دلیل کاهش تراکم و عدم توانایی تحمل کامل وزن بدن توسط استخوان ها افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است مشکلاتی در حرکت و راه رفتن داشته باشند. 

وی گفت: پوکی استخوان باعث کاهش کیفیت زندگی و بعضا محدودیت حرکتی دائمی می شود. در واقع عوارضی که موجب ایجاد پوکی استخوان می شوند از نشانه های آن جدی تر هستند.

دکتر اعظمی با اشاره به اینکه پوکی استخوان ممکن است باعث انحراف استخوانی شود اظهار کرد: استخوان های پوک و ضعیف ممکن است باعث ایجاد محدودیت حرکت در اندام ها شود. این محدودیت می تواند تا جایی ادامه پیدا کند که فرد بدون کمک عصا یا ویلچر قادر به راه رفتن نباشد.

وی بیان کرد: پوکی استخوان می تواند اثرات روانی زیادی نیز داشته باشد زیرا فرد به دلیل محدودیت حرکت درد و کاهش استقلال ممکن است احساس ناتوانی و افسردگی را تجربه کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سبک زندگی تغذیه مناسب انجام فعالیت های ورزشی و عدم ابتلا به برخی از بیماری ها در کاهش روند پوکی استخوان ثاثیر زیادی دارد.